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YOU夏日新生活體能養成計畫

2018-05-18

一、

課程介紹：
釋放生活壓力，在瑜珈中找到身心靈的平靜。平衡因過度訓練而造成的肌肉及關節僵硬，瑜珈-最有效的舒緩運動選項。
本次課程將邀請到SKECHERS瑜珈大使-LULU老師，及極限健身中心專業級教練，邀您共享夏日午後的運動時光。活動將在不同時段分別提供瑜珈及有氧運動課程，不論您是否接觸過瑜珈或有氧課程，都能輕易找到適合您的課程選項。

二、

主辦單位：台灣總代理思克威爾股份有限公司
協辦單位：

三、

課程時間：6/2(六) 13:00/14:30/16:00

時間	課程名稱	執課教練
13:00-14:00	Body Combat	極限健身中心專業教練 Ker
14:30-15:30	Zumba	極限健身中心專業教練 Carter
16:00-17:00	流動瑜珈	LULU老師

四、

上課地點：桃園台茂購物中心B2微笑劇場舞台區

五、

參加資格：第一次接觸瑜珈，或是熱愛瑜珈及健身課程的你

六、

報名贈品：報名成功並完成繳費者，均可獲得SKECHERS商品折價券乙張、YOU by skechers專屬運動毛巾乙條、SKECHERS髮帶乙組。

七、

報名方式：採網路報名，報名請上：https://goo.gl/nZKq8F　

八、

課程大綱：

(一)

Body Combat:戰鬥有氧課程乃受到武術靈感啟發，參考了空手道、拳擊、跆拳道、太極與泰拳等多種門派的健身動作，在激勵音樂與專業教練指導下，將大量消耗卡路里，並獲得極好的心肺運動。

(二)

Zumba:Zumba是由音樂牽引著舞步與動作，它不要求動作標準化，只須依據個人對音樂的感受，愉快且盡情地舞動身軀。就算你的動作完全不在音樂節拍上，也可將此一舞蹈表現得淋漓盡致。

(三)

流動瑜珈:流動瑜珈是串連瑜珈動作與呼吸所編排的課程，它將引導練習者學習如何以內在能量引導流暢動作的練習。在流動瑜珈裡，呼吸與動作是同步進行的，從一個動作到另一個動作，練習流暢地在呼吸與吐納間轉變。透過呼吸與鎖印能量的運用，練習流動瑜珈時會自然從身體內在產生熱能，使身體充分感受到能量的震動。

九、

注意事項：

(一)	請學員提早至活動現場報到，為維護活動品質與其它參加者的權益，遲到超過15分鐘將無法入場。
(二)	參與課程學員須自行衡量體能狀況，若有因個人因素導致身體不適，報名者自願自行負責，概與主辦單位無關。
(三)	報名學員無條件同意主辦單位使用本次活動照片，以各種管道或印刷方式呈現活動內容之全部或部分做為文宣使用，無須另行通知或徵求本人同意。
(四)	活動進行期間，請依照現場工作人員指示，以確保活動順利進行。
(五)	本活動如遇颱風等不可抗力因素，主辦單位將統一於FB官方粉絲團進行公告。
(六)	主辦單位將保留課程內容、活動規劃調整與修改之權利。
(七)	瑜珈課程需自備瑜珈墊或毛巾，現場不另外提供瑜珈墊。
(八)	本課程未提供保險服務，請報名者斟酌是否自行加保。
(九)	其他活動相關事項，請洽詢(02)5558-0123#614 湯小姐(服務時間：每週一至五9:00-18:00，12:00-13:00為中午休息時間)

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